Моя корзина

Закрыть

Эма A-twins: «Помогаю людям изменить свою жизнь»


Я — сертифицированный нутрициолог, являюсь куратором проекта по преображению A-TWINS. Выпускаю 4-ый по счету курс, помогая людям изменить свою жизнь, свои пищевые привычки. А когда-то не могла себе представить что свяжу свою жизнь именно с этим.

Моя история начиналась так же, как и у многих. Тяжелое расставание с молодым человеком, сессия/диплом, нервы, стрессы -> заедание фастфудами, сладостями, а иногда могла вообще ничего не есть за весь день, что сказалось на здоровье. На коже появились высыпания, волосы выпадали, очень плохо спала, всегда чувствовала апатию, все было неинтересно.

Переломным стал момент, когда я сломала зуб об яблоко (ЯБЛОКО!). На фоне всех стрессов я не могла вообще есть (я просто забывала) и таким образом я похудела до 40 кг (мой нормальный вес 46 кг). Естественно, мой обменный процесс замедлился, и когда я начала есть, то резко набрала 8 кг (это были совсем не мышцы). Организм в состоянии стресса испугался, что опять начну голодать и начал все запасать в жиры, вместо того, чтобы расходовать энергию, получаемую из пищи. Но я этого не замечала, пока моя сестра Эля не начала мне об этом говорить и щипать за бока.

Я решила, что пора брать себя в руки и переходить на правильное питание + тренировки. Раньше здоровый образ жизни был как-то не очень популярен, информацию о правильном питании было практически невозможно найти. Поэтому вначале было ОЧЕНЬ сложно и непонятно. Ела ночью творог (о жирности даже не запаривалась, о составе — тем более) + сгущенка + сметана. И все это на ночь! «Ну творог же», я говорила. Но ничего не менялось: ни цифра на весах, ни фигура. И я решила копнуть глубже.



В течение полутора лет изучала информацию, советовалась, начала готовить. Прямо скажу: в начале всё было «ОЧЕНЬ НЕ ОЧЕНЬ». Потом методом проб и ошибок начала придумывать свои рецепты и... втянулась! Начала видеть результат, стала чувствовать себя лучше, легче, кожа и волосы улучшились! Я поняла, что хочу всегда так выглядеть и так себя чувствовать, поэтому с тех пор правильное питание, тренировки, соблюдение режима стали моим образом жизни.

Сейчас я довольна результатом, но не собираюсь останавливаться на достигнутом и продолжаю стремиться к лучшей версии себя. А ещё очень важно понимать, что самое главное — не вес в цифрах, а вид в зеркале! Так как при одном весе можно выглядеть по-разному, потому что мышцы весят больше.

Поэтому, друзья мои, не бойтесь выходить из зоны комфорта/привычек, а позаботьтесь о своём здоровье, фигуре. Начните с малого, а потом вряд ли вы передумаете!

@ema_a_twins

Привет!

Присоединяйся к нашей рассылке